肾虚可通过运动作息管理、饮食调理、使用药物等方法来治愈，具体如下：
一、运动作息管理：
1.适当运动：患者可进行八段锦、太极拳、跑步等运动，这些运动能增强体质，有助于机体自我恢复。比如八段锦，它是一种传统的健身功法，通过柔和缓慢的动作，能起到调理身心的作用。
2.规律作息：生活要有规律，避免熬夜，保证充足睡眠。良好的睡眠对于身体的恢复和调整非常重要，能帮助辅助改善肾虚状况。
二、饮食调理：
1.忌口：患者应避免高糖、高盐、油腻、辛辣刺激、生冷食物，同时严禁酗酒和吸烟。这些不良饮食习惯可能会加重身体负担，对肾脏造成损害。
2.规律饮食：要有规律地进食，定时定量，避免暴饮暴食。这样有利于身体的消化吸收和营养的合理利用。
3.选择合适食物：可适量食用滋阴补肾、温热补阳的食物，如韭菜具有温补肾阳的作用；黑米、黑豆等富含营养，对肾脏有一定益处。
三、使用药物：
1.金锁固精丸：主要用于肾虚不固所致的遗精滑泄、神疲乏力等症状。
2.河车大造丸：对肾阴不足、虚劳咳嗽等有治疗效果。
3.金匮肾气丸：可用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷等。
4.大补阴丸：适用于阴虚火旺的情况。
总之，通过合理的运动作息管理、科学的饮食调理以及必要时正确使用药物，能够较好地治愈肾虚。但具体的治疗方案应根据个人情况，在医生的指导下进行选择和实施。