鱼肝油是维生素D吗

鱼肝油不是维生素D，其是从鱼肝脏中提取的有益营养物质，主要成分有维生素A和维生素D。

一、鱼肝油并非单纯的维生素D，但确实包含维生素D。鱼肝油中富含多种营养，如果有营养不良的表现或是因缺乏维生素D而导致身体出现诸如乏力等不适症状，适当食用鱼肝油可补充身体所需营养。而且在食用鱼肝油时，还可结合钙片一起，这样能促进钙片的吸收。

二、平时多晒晒太阳也对身体有好处。

总之，鱼肝油是一种具有特定营养成分和功效的物质，在补充营养和改善相关症状方面有一定作用，同时晒太阳也能带来益处。