维生素D不是鱼肝油。
一、维生素D是什么？
维生素D是一种脂溶性维生素，主要有以下作用：
1.促进钙、磷的吸收和骨骼发育；
2.调节免疫功能；
3.预防多种慢性疾病。
二、鱼肝油是什么？
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。
三、维生素D和鱼肝油的区别
1.来源不同：维生素D可通过晒太阳、食物摄入等方式获得；鱼肝油则是从动物肝脏中提取。
2.成分不同：鱼肝油除了含有维生素D外，还含有维生素A等其他营养成分；而维生素D主要就是维生素D。
3.适用人群不同：维生素D适用于所有人，尤其是婴幼儿、老年人、孕妇等；鱼肝油一般适用于维生素A、D缺乏的人群。
综上所述，维生素D不是鱼肝油，两者虽然都对人体健康有益，但成分、来源、适用人群等方面存在差异。在选择补充剂时，应根据个人需求和身体状况，在医生或营养师的指导下进行。