阳痿，即勃起功能障碍（ED），是临床常见的性功能障碍类型，指阴茎持续无法达到或维持足以完成满意性生活的勃起状态，属于影响男性身心健康的慢性疾病。
ED主要分为器质性ED和心因性ED两大类别。器质性ED自行恢复较难，但可通过最佳药物治疗策略来解决性生活问题；而心因性ED患者能通过多种方式促进自身康复，比如心理调整、饮食治疗、身体锻炼等。具体如下：
一、心理调整：
1.日常夫妻关系不和谐、性知识匮乏、生活工作或经济压力大、对媒体宣传存在误读误解等，常引发紧张、焦虑情绪从而导致心理性ED。患者可通过掌握正确的性知识和对性的正确认识，夫妻双方树立良好自信心，消除恐惧心理，以放松享受的心态面对伴侣，在放松的心境下进行性生活；
二、生活方式改变：
1.肥胖是ED的诱发因素之一，不常运动人群的ED发病率也相对较高。所以多锻炼身体、控制体重等有利于ED的康复；
三、控制其他风险因素：
1.高血压、高血脂，特别是糖尿病对阴茎勃起功能有很大影响，必须控制可能存在的慢性病的不良影响；
四、加强锻炼：
1.如深蹲、提肛等局部锻炼动作，可以训练盆底、膀胱、尿道、肛门、会阴附近的肌肉，有助于改善阴茎海绵体血液循环、增强肌肉力量，对恢复勃起功能有益；
五、养成良好的生活行为习惯：
1.不熬夜、不喝酒、不抽烟，规律进行性生活；
六、饮食治疗：
1.患者也可通过饮食治疗来促进康复，多食用富含微量元素的海产品等。
总之，对于ED患者，应根据自身情况，综合采取上述各种措施，以促进勃起功能的恢复和改善。