阳痿，即勃起功能障碍（ED），是临床常见的性功能障碍类型，指阴茎持续无法达到或维持足以完成满意性生活的勃起状态，是会对男性身心健康产生影响的慢性疾病。
ED主要分为器质性ED和心因性ED两大类别。器质性ED难以自行恢复，但可通过最优的药物治疗策略来解决性生活问题，而心因性ED患者能通过一些方式促进自身康复，具体如下：
一、
1.日常夫妻关系不和谐、性知识匮乏、生活工作或经济压力大、对媒体宣传存在误读误解等，常常会引发紧张、焦虑等情绪从而导致心理性ED。患者需要掌握正确的性知识和对性的认知，夫妻双方要树立良好的自信心，消除恐惧心理，以放松和享受的姿态面对伴侣，以放松的心态进行性生活；
二、
1.生活方式的改变很重要，肥胖是ED的诱发因素之一，不常运动的人群ED的发病率也相对较高。所以，多进行身体锻炼、控制体重等有利于ED的康复；
三、
1.控制其他风险因素，如高血压、高血脂，尤其是糖尿病对阴茎勃起功能影响较大，一定要控制好可能存在的慢性病的影响；
四、
1.加强锻炼，比如深蹲、提肛等局部锻炼动作，可以训练盆底、膀胱、尿道、肛门、会阴附近的肌肉，有助于改善阴茎海绵体血液循环、增强肌肉力量，从而有助于恢复勃起功能；
五、
1.养成良好的生活行为习惯，不熬夜、不饮酒、不吸烟，规律同房；
六、
1.患者还可以通过饮食治疗来促进康复，多食用一些富含微量元素的海产品等。
总之，对于ED要明确其分类，针对不同类型采取不同的应对措施，尤其是心因性ED，通过心理调整、生活方式改善等多方面努力，有助于患者的恢复。