大枣和花生一起煮有着很好的养生保健功效。
一、大枣：其性质温和，主要功效有以下这些。1.健脾益气，能增强脾脏功能，提升人体的气的运行。2.养血安神，对于血液的滋养和心神的安定有良好作用。
二、花生：具有出色的补血效果，同时还能起到以下作用。1.健脾和胃，有助于脾脏和胃部的健康。2.与大枣搭配煮后，可有效改善多种原因导致的气血不足情况，对各类失血症如流鼻血、月经量过多、崩漏等有一定作用。还能切实改善因气血不足引起的头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退等状况。
但要注意，由于大枣和花生偏于滋补且性质偏温，所以有实热体质的人并不适合使用。
总结概括：大枣和花生一起煮养生功效显著，但实热体质人群需慎用。