关键点：可以通过咨询心理医生、抑郁症自测量表、是否有自残想法等方式了解自己有无抑郁症。具体为看心理医生，持续性不开心等症状持续一周以上应及时沟通；抑郁症自测量表，评分过高要及时去心理科；有自残想法要提高意识并及时治疗。
一、咨询心理医生：
当出现持续性不开心、对以往感兴趣的事情丧失兴趣、失眠早醒等情况时，有可能是患上了抑郁症。如果这些症状持续的时间达到一周或者更久，那么就应该尽快去找心理医生进行深入的沟通交流。心理医生会凭借专业知识和经验，对患者的状态进行全面评估和诊断，以便准确判断是否存在抑郁症。
二、抑郁症自测量表：
倘若患者不想前往心理科咨询，那么可以通过搜索抑郁症自测量表来进行自我检测。在完成测量后，如果评分显示过高，此时患者不应过度焦虑，而是要冷静下来，尽快前往心理科寻求专业帮助，以便进一步确认自身状况。
三、是否有自残想法：
一旦患者出现了想伤害自己的想法，这就需要高度警觉了，必须马上意识到问题的严重性，并立刻前往心理科进行相关治疗。这是因为有自残想法可能是抑郁症已经较为严重的一种表现，需要及时进行干预和治疗，避免情况进一步恶化。
总结概况提示：了解自己是否有抑郁症可以从以上几个方面入手，不同的方式都有其特点和重要性，当发现相关迹象或问题时，要及时采取相应措施，以获得准确的诊断和有效的治疗。