要让乳房变大，目前没有快速且完全安全有效的药物能保证特定效果。不过可以从以下几方面尝试：
自然发育相关
青春期发育：女性一般在10 - 12岁左右开始进入青春期，随着体内激素水平变化，乳房会逐渐发育变大。这是正常的生理过程，不需要额外干预，要保持健康的生活方式，保证营养均衡，包括摄入足够的蛋白质、脂肪等营养物质，为身体发育提供基础。激素影响：体内雌激素等激素水平对乳房发育有重要作用。正常情况下，青春期时雌激素分泌增加会促进乳房腺管和腺泡的发育，从而使乳房变大。但如果激素水平异常，可能需要就医检查，由专业医生判断是否需要调整。
运动锻炼方面
针对性胸部运动：可以进行一些针对胸部肌肉的锻炼，比如俯卧撑。坚持做俯卧撑能够锻炼胸部的胸大肌，在一定程度上会使乳房看起来更挺拔。一般建议每周进行3 - 4次俯卧撑锻炼，每次做10 - 15个一组，做2 - 3组。还有哑铃飞鸟运动，双手握住哑铃，躺在平板上，然后将哑铃向两侧打开，再缓慢收回，这个动作也能锻炼胸部肌肉，对乳房形态有一定改善作用，每次可以做15 - 20次，做3组左右。
饮食调节途径
富含蛋白质食物：多吃富含蛋白质的食物有助于乳房组织的发育。像牛奶，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，其中的蛋白质等营养成分对身体包括乳房发育有益。还有豆类，如黄豆、黑豆等，豆类中含有大豆异黄酮等成分，对体内激素平衡有一定调节作用，进而可能对乳房发育有帮助，每天可以吃50 - 100克左右的豆类。另外，鱼肉也是优质蛋白质的良好来源，每周可以吃2 - 3次鱼肉，每次100 - 150克。
穿戴合适内衣
选择合适尺码内衣：穿戴合适尺码的内衣很重要。如果内衣过小会束缚乳房发育，过大则起不到支撑作用。要定期测量自己的胸围，根据胸围变化及时更换合适尺码的内衣，一般建议每天穿着内衣的时间不超过8 - 10小时，晚上睡觉的时候最好不要穿戴内衣，让胸部得到放松。