怀孕后乳房胀痛通常在停经6周左右开始出现。这是因为怀孕后体内雌激素、孕激素等激素水平升高，刺激乳腺发育，从而引起乳房胀痛。
胀痛的持续时间情况
早期持续阶段：一般怀孕后的前3个月内，乳房胀痛可能会比较明显，随着身体逐渐适应激素变化，部分孕妇的胀痛会有所减轻，但也有孕妇整个孕早期都可能持续有不同程度的胀痛。中晚期变化：到了怀孕中晚期，乳房可能会进一步增大，为产后哺乳做准备，这时候乳房胀痛可能又会有一定变化，有的孕妇可能胀痛感觉相对稳定，有的可能因个体差异有所不同，但总体会持续整个孕期，直到分娩后随着激素水平调整，胀痛才会逐渐缓解。
胀痛的个体差异表现
敏感体质孕妇：一些本身乳房比较敏感的孕妇，可能在怀孕4周左右就会感觉到乳房胀痛，而且这种胀痛相对较明显。比如有些孕妇会感觉乳房触碰时疼痛更明显，穿衣等轻微摩擦都可能让她们不舒服。耐受体质孕妇：而体质相对耐受的孕妇，可能乳房胀痛出现的时间会晚一些，可能在怀孕8周左右才开始有较明显的胀痛感觉，而且胀痛程度相对较轻，可能只是有轻微的胀满感，不影响日常生活。
缓解乳房胀痛的方法
合适内衣选择：孕妇要选择合适的孕妇内衣，尺寸要合适，不能过紧，避免束缚乳房，这样可以减轻乳房的压迫感，缓解胀痛。一般建议选择专门的孕妇哺乳内衣，这种内衣通常有良好的支撑性和舒适性。局部轻柔按摩：孕妇可以在洗澡后，用温热的毛巾敷一下乳房，然后进行轻柔的按摩，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟左右，注意力度要轻柔，避免过度刺激乳房引起不适。但如果按摩过程中乳房有明显疼痛加剧等异常情况，要立即停止。