经期之前乳房胀痛的原因及解决办法如下：
1.经前期综合征：
原因：在黄体后期，女性体内的雌、孕激素撤退，会导致乳腺间质的水肿，从而引起乳房胀痛。
解决办法：这是一种正常的生理现象，通常不需要特殊治疗。患者可以通过调整生活方式来缓解症状，如保持健康的饮食习惯、适量运动、减少咖啡因摄入、保证充足的睡眠等。
2.乳腺增生：
原因：乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，与内分泌功能紊乱密切相关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，是乳腺增生发病的重要原因。
解决办法：如果乳房胀痛的症状较轻，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用逍遥丸、小金丸等药物进行治疗。
3.乳腺炎：
原因：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，常见于哺乳期女性，与乳汁淤积、细菌感染等因素有关。非哺乳期女性也可能发生乳腺炎，与乳头内陷、乳房外伤、感染等因素有关。
解决办法：如果是哺乳期女性，需要及时排空乳房，避免乳汁淤积。如果是非哺乳期女性，需要及时就医，遵医嘱使用抗生素进行治疗。
4.乳腺肿瘤：
原因：乳腺肿瘤是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，可能与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。
解决办法：需要及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以明确诊断。如果确诊为乳腺肿瘤，需要根据肿瘤的大小、位置、病理类型等因素，制定个性化的治疗方案。
总之，如果经期之前乳房胀痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。