最近总是头痛可能是由颈椎病、耳石症、高血压等疾病所引发。
一、颈椎病：颈椎病患者若是长期处于一个姿势，就容易压迫到局部血管神经，进而出现诸如头晕、头痛、恶心、呕吐等一系列症状。对此，患者可以通过物理治疗来缓解，其中较为常见的是颈椎牵引治疗。颈椎牵引治疗可以通过外力拉伸颈椎，增大椎间隙和椎间孔，减轻对神经和血管的压迫，从而改善症状。同时，患者在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或保持一个固定姿势，适度进行颈部活动和锻炼。
二、耳石症：耳石症作为常见的外周性前庭疾病，患病后会有经常头痛的表现，有时还会伴有恶心、呕吐等状况。患者可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗，比如强力定眩胶囊、眩晕宁片等。强力定眩胶囊能起到降压、降脂、定眩的作用；眩晕宁片则有健脾利湿、滋肾平肝的功效。此外，患者还可进行一些康复训练，如体位训练等，以帮助耳石复位。
三、高血压：高血压会致使患者近期频繁头痛，主要是由于患者病情急性发作后，使得脑内供血不足而引起的。患者可以遵医嘱使用药物进行治疗，比如卡托普利、依那普利等。卡托普利能抑制血管紧张素转换酶，从而降低血压；依那普利可扩张血管，降低血压。患者在用药期间要密切监测血压变化，同时要注意调整生活方式，如低盐饮食、适量运动、避免情绪激动等。
此外，患者在患病期间应注重饮食，尽量选择清淡、易消化的食物。
总结提示：当出现总是头痛的情况时，要考虑可能是以上这些疾病导致的，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的恢复。