前胸和后背长痘痘的原因主要包括：出汗多，如因天气炎热或运动量过大导致出汗多，汗腺分泌物质与灰尘、细菌混合滋生细菌；饮食刺激，像长期饮食不规律或常吃辛辣刺激性食物会刺激皮肤；个人卫生差，个人卫生习惯不好，不常洗澡或换衣，皮肤表面污垢和油脂易堵塞毛孔滋生细菌；免疫力下降，此时皮肤对外界抵抗力降低易引发感染；激素水平因素，青少年皮脂分泌旺盛、活动量大、出汗多且激素水平不稳定，会致皮脂腺分泌增加。
解决前胸和后背长痘痘的办法如下：
一、清洁方面：
1.养成每日洗澡的习惯，使用控油、保湿的沐浴露清洁皮肤。
2.洗完澡要及时擦干身体，尤其前胸和后背部位。
二、饮食调节：
1.饮食保持清淡，避免过度食用辛辣、刺激性食物。
2.适当限制高糖、油腻食物及牛奶的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
三、保持良好作息：
1.避免熬夜，保证充足睡眠。
四、运动：
1.适当运动，增强身体抵抗力。
五、避免挤压：
1.不要用手挤压痘痘，以防感染或留下疤痕。
六、使用药物：
1.在医生指导下，可外用维A酸乳膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物来治疗痘痘。
七、保持良好心态：
1.避免焦虑和紧张，维持心情愉悦。
需要注意的是，以上方式仅供参考，具体治疗应在医生指导下进行。若前胸和后背长痘痘情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
总结：前胸和后背长痘痘的原因多样，解决方法也包含多个方面，包括做好清洁、注意饮食、规律作息、适度运动、避免挤压痘痘、合理使用药物以及保持良好心态等。在遇到相关问题时，应根据实际情况选择合适的方法，严重时要及时寻求医生帮助。