哺乳期乳房有大硬块疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期乳房内的乳汁没有及时排空，导致乳汁淤积，形成硬块，并伴有疼痛。
2.乳腺炎：哺乳期乳房受到细菌感染，引发乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛，硬块也会随之出现。
3.乳腺增生：哺乳期女性体内激素水平变化，可能导致乳腺增生，出现乳房硬块和疼痛。
4.乳房外伤：哺乳期乳房受到外力撞击或挤压，也可能引起疼痛和硬块。
针对以上情况，可以采取以下措施缓解：
1.及时排空乳汁：让宝宝多吸吮乳房，或者使用吸奶器吸出多余的乳汁，保持乳房通畅。
2.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解硬块和疼痛。
3.按摩乳房：轻轻按摩乳房，帮助疏通乳腺管，缓解硬块和疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
在哺乳期，女性应注意乳房护理，保持乳房清洁，避免佩戴过紧的胸罩，选择合适的哺乳姿势，预防乳房疾病的发生。如果出现异常情况，应及时就医，以免延误病情。