来月经时可以喝茶水，但要避免晚上睡前喝浓茶水。茶水由茶叶泡水制成，包含茶多酚、咖啡因等多种成分，能起到提神醒脑、兴奋神经的作用。而月经主要受卵巢分泌的性激素调节，喝茶水不会影响性激素水平，也就不会对月经周期和月经量产生不良影响，所以月经期可根据自身饮食习惯适当喝点茶水。然而要注意，不能晚上睡前喝浓茶水，因为其中茶多酚和咖啡因较多，可能导致过度兴奋，引发失眠、多梦等症状，致使免疫力下降，进而间接引起月经失调。
一、茶水的成分和作用
1.茶水中含有茶多酚、咖啡因等成分。
2.能起到提神醒脑、兴奋神经的作用。
二、月经的调节因素
月经主要是受到卵巢所分泌的性激素所调节。
三、月经期喝茶水的情况
1.喝茶水不会影响性激素的水平。
2.对月经周期和月经量均不会造成不良影响。
3.可以根据自己的饮食习惯适当喝点茶水。
四、晚上睡前不能喝浓茶水的原因
1.浓茶水中茶多酚和咖啡因比较多。
2.可能会导致过度兴奋，从而引起失眠、多梦等症状。
3.会使免疫力下降，从而间接导致月经失调。
总之，月经期可以喝茶水，但要注意喝的时间和茶水的浓度，以免对身体造成不良影响。