来月经时通常不建议饮用茶叶水。这是因为茶叶中包含咖啡因、生物碱、鞣酸等成分，来月经期间喝茶叶水可能会带来如下不良影响：
一、阻碍铁元素吸收：月经期间女性的子宫内膜会脱落，从而导致阴道出血，大量铁元素会随血液流出而处于流失状态。而茶叶中富含的鞣酸，这种物质会与食物中的铁分子相结合，形成大量沉淀物，进而进一步阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，这样就使得机体对铁元素的吸收减少，严重情况下可能致使女性出现缺铁性贫血。
1.（1）子宫内膜脱落会引发阴道出血。
1.（2）大量铁元素会随血液流失。
1.（3）鞣酸会与铁分子结合形成沉淀物阻碍吸收。
二、影响睡眠：茶叶中还含有咖啡因、生物碱等兴奋性物质，饮用过多可能导致失眠、休息不好等状况。尤其女性在经期如果本身就有经期综合征，过量饮用茶叶水则可能加重心烦意乱、失眠等症状。
2.（1）茶叶中的兴奋性物质可能导致失眠等。
2.（2）对有经期综合征的女性影响更大。
三、加重痛经：部分茶叶属于凉性饮品，比如绿茶等，经期过量饮用可能导致痛经加剧。在经期应注意保持饮食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，避免饮用浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品，多补充含铁质丰富的食物，如动物肝脏、黑木耳等，以预防出现缺铁性贫血。
总之，月经期间饮用茶叶水可能会带来一些不利影响，应注意相关饮食禁忌。