关键点：紫葡萄的功效与作用包括补气养血、增强体质、抗氧化，食用时要控制摄入量避免胃肠负担。
一、补气养血：紫葡萄中富含大量的铁元素以及多种维生素和纤维素等营养物质。铁元素对于造血有着重要作用，当人体气血亏虚时，往往会出现头晕、肢体乏力等症状，而紫葡萄可以在一定程度上缓解这些不适感。
二、增强体质：食用紫葡萄能够补充体内所需的各类营养元素，这有助于提升机体抵抗病原菌的能力，从而达到增强体质的效果。
三、抗氧化：这主要得益于紫葡萄中丰富的维生素C和维生素E等成分。这些成分能够有效对抗自由基对身体的损害，起到抗氧化的作用。
总之，紫葡萄有着多种对人体有益的功效与作用，但在食用时要注意合理控制摄入量，以防过量食用给胃肠道带来负担。