13岁青春期长痘痘可以通过日常护理、饮食调整以及药物辅助等方式来改善。一般来说，通过科学的护理和调整，多数痘痘能在数周或数月内得到改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洗脸部，可选择适合青少年肤质的氨基酸洁面乳，每天早晚各清洁一次，保持皮肤清洁，去除油脂和污垢，防止毛孔堵塞。但要注意不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。避免手摸脸： 13岁的孩子往往不自觉地用手摸脸，手上容易携带细菌，用手摸脸会将细菌带到脸部，增加痘痘感染的几率，所以要尽量克制自己不要用手触摸脸部。
饮食调整很关键
多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，每天保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。例如，每天吃一个苹果、一根香蕉，再搭配一盘清炒菠菜。控制甜食和油腻食物： 要减少巧克力、蛋糕等甜食以及油炸食品、肥肉等油腻食物的摄入。这类食物容易引起体内内分泌失调，从而加重痘痘。比如每周吃甜食的次数尽量不超过2次，油炸食品尽量不吃。
药物辅助需谨慎
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，早晚各涂抹一次在痘痘处。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，每晚睡前涂抹一次，但使用初期可能会有轻微刺激，需建立耐受。避免自行用药： 13岁孩子的皮肤比较娇嫩，用药一定要谨慎，不要自行到药店购买药物随意涂抹。如果痘痘情况比较严重，一定要在家长陪同下就医，由医生根据具体情况开具合适的药物，不能自己盲目用药。