宫缩就是子宫收缩的意思，是孕期女性身体的一种生理现象。在妊娠中晚期，子宫会出现不规律的收缩，一般这种收缩没有规律，持续时间较短，间隔时间较长，比如孕28周后可能会偶尔出现宫缩，但不会引起宫颈的改变。
宫缩的类型
生理性宫缩：
无规律的假性宫缩：在怀孕中晚期比较常见，这种宫缩没有固定的规律，强度也比较弱，一般不会导致宫颈口扩张。比如很多孕妇在活动后可能会出现肚子发紧、发硬的感觉，但很快就会缓解。临产前的宫缩：临近预产期时，宫缩会逐渐变得有规律。一般来说，临产的宫缩间隔时间会逐渐缩短，从最初的十几分钟一次逐渐变为5 - 6分钟甚至更短时间一次，而且宫缩的强度会逐渐增强，持续时间也会延长。
宫缩的感觉
早期宫缩感觉：
早期的生理性宫缩感觉比较轻微，就像肚子被轻轻拉紧了一下，很多人形容像肚子发紧，一般不会有疼痛的感觉，或者只有很轻微的胀痛感，这种感觉比较短暂，很容易被忽视。
临近分娩的宫缩感觉：
临近分娩时的宫缩感觉就比较明显了，会有明显的疼痛感，而且疼痛会逐渐加剧，疼痛的部位主要是下腹部，疼痛的频率和强度会越来越有规律，随着产程进展，宫缩疼痛会让孕妇感觉到即将迎来宝宝的出生。
宫缩的意义
对胎儿的意义：
适当的宫缩有助于胎儿的肺部发育等。在孕期，宫缩可以促进胎儿在子宫内的活动，有助于胎儿的肌肉锻炼等。不过，如果宫缩过于频繁或者强度过大，可能会影响胎儿的血氧供应等。
对孕妇分娩的意义：
宫缩是分娩的重要征兆，规律且有效的宫缩能够促使宫颈口逐渐扩张，进而推动胎儿下降，最终帮助孕妇顺利分娩出宝宝。如果没有宫缩或者宫缩不规律，可能会导致产程延长等问题。