哺乳期一般在产后6个月左右瘦得快，但具体时间因人而异。哺乳期减肥需要注意以下几点：
1.合理饮食：哺乳期需要保证摄入足够的营养，但也需要注意控制热量的摄入。可以多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：哺乳期可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于消耗热量，提高身体代谢率。
3.注意休息：哺乳期需要保证充足的睡眠，休息好了身体的代谢率会提高，有助于减肥。
4.不要节食：哺乳期节食可能会影响乳汁的分泌，对宝宝的健康不利。
5.不要服用减肥药：哺乳期服用减肥药可能会对宝宝的健康造成影响，不建议服用。
需要注意的是，哺乳期减肥需要在保证宝宝健康的前提下进行，如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或营养师的意见。