关键点：克服强迫症包括药物治疗、心理治疗、自我调整三方面。具体为：药物治疗可在专业医生指导下服用舍曲林等药物；心理治疗主要有认知疗法等，认知疗法可让患者通过与治疗师沟通改变错误认知和行为；自我调整要保证心情愉悦、充足睡眠，多与父母或朋友交流，培养兴趣爱好转移注意力。
以下是详细阐述：
一、药物治疗：
1.舍曲林：是常用的抗强迫症药物之一，它能调节大脑中的神经递质，从而改善患者的强迫症状。
2.氟西汀：可以有效减轻强迫症患者的强迫思维和行为。
3.氟伏沙明：对于强迫症有较好的治疗效果，帮助缓解患者的痛苦。
二、心理治疗：
1.认知疗法：是主要的治疗方法之一。(1)治疗师会与患者进行深入交流，帮助其识别和挑战那些导致强迫行为的不合理认知和信念。(2)通过引导患者建立更合理的思维模式，进而改变其行为习惯。
2.精神分析：尝试揭示患者潜意识中的冲突和情感。
3.森田疗法：强调患者要接受自身的症状，带着症状去生活，逐渐适应和改善。
三、自我调整：
1.保持心情愉悦：这有助于减轻心理压力，减少强迫症状的触发。
2.保证充足睡眠：良好的睡眠能提升心理状态和应对能力。
3.多和父母或朋友沟通交流：可以获得情感支持和理解。
4.培养兴趣爱好：(1)能转移患者对强迫症状的过度关注。(2)丰富生活，提升生活质量。
总结：克服强迫症需要综合运用药物治疗、心理治疗和自我调整等多种方法，患者应在专业人士的指导和帮助下，根据自身情况选择合适的方式，以达到缓解和改善症状的目的。