用维生素E擦脸能否祛斑，主要取决于长斑的原因。一般来说，以下几种情况需要注意：
1.遗传因素：如果是雀斑、黄褐斑等与遗传有关的色斑，使用维生素E擦脸可能效果有限。
2.内分泌失调：长期的压力、熬夜、不良的生活习惯等都可能导致内分泌失调，从而引起色斑。这种情况下，调整生活习惯、保持心情愉悦可能比单纯使用维生素E擦脸更重要。
3.皮肤炎症：某些皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，可能会导致炎症后色素沉着，形成色斑。治疗原发病，如控制痤疮丙酸杆菌感染、使用糖皮质激素等，才是关键。
4.其他因素：长期暴露在阳光下、使用劣质化妆品、某些药物的副作用等也可能导致色斑。针对这些原因进行预防和治疗，才是治本之策。
需要强调的是，虽然维生素E具有一定的抗氧化作用，但它并不能直接祛斑。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括外用药物、口服药物、激光治疗等。
此外，使用任何护肤品或治疗方法时，都应该注意以下几点：
1.选择正规产品：避免使用来路不明的产品，以免引起过敏或其他不良反应。
2.注意使用方法：按照说明书正确使用，不要过度使用或使用不当。
3.注意皮肤反应：如果使用过程中出现皮肤过敏、红肿等不适，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
4.综合护理：除了外用，还应该注意饮食健康、作息规律、做好防晒等，全面呵护皮肤。
总之，维生素E擦脸能否祛斑因人而异，不能一概而论。在祛斑问题上，科学的治疗和综合的护理是关键。如果对色斑问题有疑虑，最好咨询专业医生的意见。