头上长一根白头发可能由营养缺乏、精神压力大、气血不足等原因导致。
一、营养缺乏：过度节食减肥、偏食挑食易引起营养缺乏。当缺乏维生素、微量元素时，头发不能正常获取营养，就可能出现这种情况。此时应及时改善饮食，适当食用黑芝麻可补充多种营养成分，有助于改善头发状况；黑豆富含蛋白质等营养，对头发有益；红枣能补充气血，对头发健康有帮助；牛奶富含蛋白质和钙等，也可起到一定作用。
二、精神压力比较大：若长期处于紧张焦虑状态，会影响神经功能，神经过度兴奋可致体内黑色素合成异常，从而引发此症状。可通过适当运动来缓解情绪，比如跑步、游泳等，在一定程度上能改善该情况。
三、气血不足：会影响身体新陈代谢，进而对头发产生影响，包括头发脱落和长白发。要及时到医院检查确定病情，在医生指导下可服用阿胶补血口服液，能起到补血作用；当归补血口服液可改善气血状况；七宝美鬓丸也有助于缓解相关症状。
此外，头发变白还可能与遗传因素、血热、肾气虚弱有关，患者可前往医院进行专项检查，在医生指导下选择合适方式改善症状。
总之，头上长白头发的原因多样，要根据具体情况采取相应措施改善。