关键点：三岁宝宝长一根白头发可通过改善饮食或服用药物治疗来促进恢复。一是改善饮食，宝宝偏食挑食严重致营养缺乏、贫血，出现相关症状，可吃些温补食物补充，如红枣、桂圆、山药等；二是服用药物，因缺乏微量元素引起，影响身体健康和毛发生长，可在医生指导下服用硫酸亚铁、葡萄糖酸钙等药物补充。
一、改善饮食：
对于三岁宝宝而言，如果存在比较严重的偏食挑食情况，就很可能造成营养缺乏，进而引发贫血现象。此时可能会有皮肤颜色发黄、头发发黄以及长出白头发等表现。所以需要适当给宝宝吃一些具有温补作用的食物来进行营养补充，像红枣含有丰富的铁元素等营养成分，能起到一定的补血作用；桂圆能补气血、益心脾；山药也有一定的营养价值。通过这些食物的补充，有助于改善宝宝因营养问题导致的白发现象。
二、服用药物：
三岁宝宝长了一根白头发，有可能是由于缺乏微量元素所导致的，这会对宝宝的正常身体健康以及毛发生长都产生不利影响。此时就需要在医生的指导下合理服用药物进行治疗，比如硫酸亚铁可以补充铁元素，改善因缺铁导致的相关问题；葡萄糖酸钙能补充钙质等。通过这些药物的正确使用，可以快速补充宝宝身体所需的微量元素等，进而促进身体恢复和毛发正常生长。
总结概况提示：文章主要阐述了三岁宝宝长一根白头发的应对方法，包括通过改善饮食来补充营养以及根据具体情况在医生指导下服用相关药物来补充缺乏的微量元素，以促进宝宝恢复健康。