关键点：以月经周期28天为例，安全期为第1-10天和第19-28天；安全期是相对排卵期而言，排卵期即危险期，计算排卵期是预测下次月经时间往前推14天，再往前数3天往后推4天为范围；不建议用计算安全期的方法避孕，因其与实际情况可能有差别。
一、安全期的界定：以月经周期28天来算，月经周期中的第1-10天以及第19-28天被确定为安全期。这是基于对月经周期的特定划分得出的结论。
二、安全期与排卵期的关系：安全期是相对于排卵期而存在的概念，而排卵期也被称为危险期。通常采用的计算排卵期的方式是，先预测下一次月经该来的时间，然后向前推14天，以这个日期为基准，往前数3天并往后推4天，这个范围内就是排卵期。比如对于月经周期为28天的女性，其月经的第11-18天就是排卵期。
三、避孕提示：虽然可以计算出安全期，但需要强调的是，这种通过计算安全期来避孕的方法并不被推荐。因为实际情况中，安全期的计算只是一种估算结果，可能与真实情况存在差异。
总结概况提示：了解安全期和排卵期的界定及关系对于女性的生理健康有一定意义，但要明确计算安全期避孕的局限性，应谨慎选择合适的避孕方式。