头发的生长速度因人而异，一般每月生长1厘米左右，“常年头发不爱长，老也长不长”可能与以下因素有关。
1.营养不良：头发的生长需要足够的营养，如果长期营养不良，如蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，会导致头发生长缓慢。
2.疾病：某些疾病也会影响头发的生长，如贫血、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致头发稀疏、生长缓慢，如雄激素性秃发、产后脱发等。
4.生活习惯：长期熬夜、压力过大、吸烟等不良生活习惯可能影响头发的生长。
5.药物：某些药物可能会影响头发的生长，如抗抑郁药、降压药等。
6.头皮问题：头皮感染、头皮屑、头皮炎症等问题可能影响头发的生长。
针对以上原因，可以采取以下措施来促进头发的生长。
1.保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
2.缓解压力：保持良好的心态，避免长期压力过大，可以通过运动、冥想、放松等方式来缓解压力。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.减少吸烟：尽量减少吸烟，避免吸入二手烟。
5.治疗疾病：如果存在贫血、甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病，应及时治疗。
6.头皮护理：保持头皮清洁，避免感染、头皮屑等问题，可以使用温和的洗发水和护发产品。
7.就医治疗：如果头发生长缓慢的问题持续存在，或者伴有其他症状，如脱发、头皮瘙痒等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议使用药物治疗、植发等方法来促进头发的生长。
需要注意的是，头发的生长需要一定的时间，不要过于焦虑和急躁。同时，如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或专业的皮肤科医生。