口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，一般来说，轻型口腔溃疡具有自限性，通常7~10天可自愈。但如果想加快恢复，可通过一些方法来缓解。
局部用药缓解
含漱剂： 常用的有氯己定含漱液，它能杀菌消炎，抑制口腔内细菌生长，有助于减轻口腔溃疡处的炎症反应，一般每天含漱3~4次。含片： 西地碘含片也是不错的选择，它可以在口腔内缓慢释放碘，起到杀菌、抗感染的作用，含服即可。
饮食调理要点
多吃富含维生素的食物： 像橙子、猕猴桃等水果，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，多吃这类水果能补充维生素，促进口腔溃疡愈合。避免辛辣刺激食物： 辣椒、生姜等辛辣食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，应尽量少吃。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7~8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于口腔溃疡的愈合。保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，能减少细菌滋生，促进口腔溃疡好转。比如饭后用淡盐水漱口，坚持每天这样做。
特殊人群注意
儿童口腔溃疡： 儿童发生口腔溃疡时，要注意避免他们用舌头舔舐溃疡处，以防加重损伤。可以给儿童选择儿童专用的口腔溃疡凝胶等局部药物，但使用前需咨询医生。孕妇口腔溃疡： 孕妇出现口腔溃疡时，尽量不要自行随意用药，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。可以通过调整饮食和保证充足休息来缓解，若溃疡严重，需在医生指导下谨慎选择安全的治疗方法。