肾虚一般是由多种因素引起的。比如长期熬夜的人群，有研究表明，长期熬夜超过12点的人，相比作息规律的人，肾虚的发生率会明显升高。另外，过度劳累也是常见诱因，长期从事高强度体力或脑力劳动，身体透支，容易导致肾虚。还有年老体衰，随着年龄增长，人体的各项机能衰退，50岁以上的人群肾虚的概率会比年轻人高。
一、不良生活习惯导致
长期熬夜： 正常人体的气血运行、脏腑功能调整等都有相应的生物钟规律，长期熬夜会打乱这个规律，影响肾脏的气血供应和正常代谢，久而久之就容易引发肾虚。比如经常熬夜加班、昼夜颠倒作息的人，肾脏得不到良好的休息和调养，就容易出现肾虚相关症状。过度劳累： 无论是体力过度消耗还是脑力过度透支，都会让身体处于高负荷状态。体力劳动者长时间从事重体力劳动，身体能量大量消耗；脑力劳动者长期高强度用脑，都会使肾脏精气受损，引发肾虚。像一些建筑工人长时间搬砖劳作，或者程序员长时间连续编程工作，都较易出现肾虚情况。
二、年龄因素影响
年老体衰： 人到中老年后，肾脏精气自然衰退。中医认为，女子49岁左右、男子64岁左右，肾气开始衰竭。随着年龄增长，肾脏的生理功能逐渐减退，比如肾功能的滤过、重吸收等功能都会下降，从而导致肾虚的发生。50岁以上的中老年人，相比年轻人更容易出现腰膝酸软、神疲乏力等肾虚表现。先天不足： 有些人由于先天禀赋不足，在母亲孕期身体状况不佳，或者遗传因素等影响，出生后肾脏精气就相对不足，这类人群从幼年时期开始就可能存在肾虚的潜在风险。比如家族中有肾脏疾病遗传史的新生儿，相对来说更容易出现肾虚相关问题。
三、疾病与用药影响
慢性疾病拖累： 患有一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，会影响肾脏的血液供应和正常功能。例如糖尿病患者，高血糖状态长期存在会损伤肾脏的微血管，导致肾脏功能逐渐减退，进而引发肾虚；高血压患者长期血压控制不佳，会使肾脏血管受到压力损害，影响肾脏的正常代谢，增加肾虚的发生几率。不当用药伤肾： 某些药物如果使用不当会对肾脏造成损害，从而引发肾虚。比如一些抗生素类药物，像氨基糖苷类抗生素，长期或大剂量使用可能会损伤肾小管，影响肾脏的排泄等功能，导致肾虚情况出现。还有一些中药，如果不按照正确的配伍和剂量使用，也可能对肾脏有不良影响，比如含马兜铃酸的中药，长期服用可能损伤肾脏。