女人脾肾两虚可在日常吃些山药、枸杞子等药食同源食物，也可服用脾肾两助丸、脾肾双补丸等健脾益肾药物。女人脾肾两虚多因平时不注重饮食，过多食用生冷、寒凉食物，或长期熬夜、劳累，抑或本身体质虚弱等导致。脾主运化，肾主藏精、主水，脾肾功能失调时，水湿内停，气血运行不畅，会出现久泻久痢、水肿、腰腹疼痛、闭经、崩漏等症状。
一、食物方面：
1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带功效，适用于脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、内热消渴等病症。
2.枸杞子：味甘，性平，归肝、肾经。可补肾益精、养肝明目，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头目眩晕、视力减退等病症。
二、药物方面：
1.脾肾两助丸：主要成分有党参、麸炒白术、炒鸡内金、土鳖虫、川芎、麸炒山药、蜜炙黄芪、酒炒白芍、盐炒小茴香、熟地黄、酒制山茱萸等。具有健脾益气、滋补肝肾功效，适用于治疗脾肾虚弱引起的肢体倦怠、气虚无力、不思饮食、腰膝疲软、头晕耳鸣等病症。
2.脾肾双补丸：主要成分有党参、熟地黄、酒蒸山茱萸、盐制泽泻、茯苓、牡丹皮、麸炒山药等。具有健脾开胃、补益肝肾功效，适用于治疗脾肾双亏、气阴两虚、面黄肌瘦、食欲不振等病症。
有腰膝酸软、乏力、下腹冷胀等表现的患者应前往医院中医科，经医生辩证检查后用药，切不可自行盲目用药，以免造成不良影响。
总结概况提示：女人脾肾两虚可通过食物和药物来调理，食物如山药、枸杞子，药物如脾肾两助丸、脾肾双补丸等，但用药需在医生指导下进行，以确保安全有效。