孕早期可适当食用一些性质温和的水果，如草莓、葡萄、香蕉、哈密瓜、猕猴桃等，可依据自身口味选择合适水果，同时要多摄入蔬菜、肉类等食物以保持营养丰富。
一、水果富含营养且无刺激，孕早期食用水果无特殊禁忌和注意事项，但宜选温和的水果，如草莓、香蕉、橙子、猕猴桃等。1.草莓和香蕉富含叶酸。2.橙子和猕猴桃富含维生素，有利于胚胎发育。3.葡萄、哈密瓜营养丰富，含纤维素和糖分，能促进肠胃蠕动。
二、孕早期是胚胎发育关键期，此时胎盘尚未长出，受精卵在宫腔内发育，怀孕初期在饮食和生活方面需特别注意，以防出现先兆流产。
三、怀孕期间需通过饮食补充营养，吃水果同时可补充肉类，如瘦肉、牛肉、鸡肉等，还应补充牛奶、鸡蛋等营养物质，保持营养均衡，既能为胎儿生长发育提供营养，又能调养孕妇身体。
总之，孕早期要合理选择水果和各类食物，保证营养充足，以促进胚胎良好发育和孕妇自身健康。