怀孕初期可以选择一些富含维生素、矿物质且易消化的水果，如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。
一、苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，还含有果胶等成分。其富含的维生素C有助于增强孕妇抵抗力，果胶能缓解孕期可能出现的便秘情况，而且苹果口感清脆，多数孕妇容易接受。
二、香蕉
香蕉是钾的良好来源，还含有丰富的膳食纤维。它能帮助孕妇缓解孕期的疲劳感，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，对孕期肠道健康有益。
三、橙子
橙子富含维生素C，含量较高。维生素C有助于胎儿的生长发育，还能增强孕妇的免疫力，并且橙子酸甜的口味能增进孕妇的食欲，改善孕期可能出现的食欲不振状况。
四、葡萄
葡萄含有多种维生素和矿物质，如铁元素等。铁元素对预防孕妇贫血有一定帮助，而且葡萄口感甜美，孕妇食用可补充能量，其含有的果酸还能促进消化。
五、草莓
草莓富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。维生素C对胎儿的生长发育有重要作用，草莓口感鲜美，能为孕妇在怀孕初期增添食欲，且相对容易消化。
不过，孕妇在食用水果时要注意适量，同时要根据自身身体状况选择。比如有妊娠糖尿病的孕妇，要选择含糖量相对较低的水果，并在医生指导下合理安排水果的食用量，以保证孕期营养均衡又健康。