身体寒湿气重可以通过以下方法来解决：
1.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，产生的热量刺激穴位，以达到温通经络、祛湿散寒的目的。可以选择艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。
2.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上吸附火罐，产生负压，以达到通经活络、祛湿散寒的目的。可以选择在背部、腹部、腿部等部位拔罐。
3.食疗：食疗是一种通过饮食来调理身体的方法。可以选择一些具有温阳祛湿作用的食物，如生姜、花椒、肉桂、薏米、红豆等。
4.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等。
5.注意保暖：身体寒湿气重的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在冬季，要注意添加衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
6.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节身体的气血运行，有助于缓解身体的寒湿气重。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来保持心情愉悦。
需要注意的是，身体寒湿气重的情况可能因人而异，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。