想要简单瘦小腿，可以采用以下5种方法：
一、平躺在地上，放松身体，双手贴地，然后将双脚向上举起伸直。接着左脚脚尖慢慢绷直，同时让右脚放松，保持这个动作10秒，之后换右脚脚尖绷直，左脚放松，同样维持10秒。左右脚重复这样练习10次。在练习过程中要尽量保持身体平衡，双脚必须伸直，不能左摇右摆。坚持每天进行这样的锻炼，就能达成效果。具体来说，在做这个动作时，躺姿要标准，双手要稳稳贴地以保证身体平衡，双脚向上伸直后绷直脚尖要到位，且左右脚的交替要规律有序。
二、先让自己放松，然后坐在有椅背的椅子上，腰要挺直，把毛巾卷成条状，用右脚踏着，双手握住毛巾两端，向自己身体方向拉，直到有拉紧的感觉，维持姿势7到8秒。右脚做相同动作，每组动作做15次。这一方法中，坐的姿势要正确，腰务必保持挺直，毛巾要卷好并被稳稳踏着，双手拉毛巾的力度要适中，以确保能感受到拉紧感，同时每组的次数和时间要严格执行。
三、采取平躺于床上的姿势，双腿抬起做蹬自行车的动作，大概做半个小时后腿部会有酸痛感。这里要注意，蹬自行车的动作要尽量标准且连贯，保持一定的频率和力度，持续时间也要足够，才能更好地刺激腿部肌肉。
四、双腿伸直靠于墙上，尽量伸直脚背，做拉伸动作，这个可以快速燃烧腿部脂肪，起到瘦腿的作用。做这个动作时，双腿靠墙要紧密，脚背的伸直要充分，拉伸的幅度要合适，以达到燃烧脂肪的最佳效果。
五、面对墙壁让胸前直直站立，双手扶着墙壁，双腿前后张开，后脚跟紧贴在地上，让后脚跟感受到拉伸，保持动作10秒，然后双脚交换重复练习，每侧腿重复练习十次。在实施这一方法时，站立姿势要端正，双手扶墙要有力，双腿的前后张开角度要适宜，后脚跟的紧贴和拉伸感要明显，且交换练习要规范。
总之，这些方法若能坚持进行，对瘦小腿会有一定帮助，但同时也要结合合理的饮食和适当的运动，以取得更好的效果。