身边的人有抑郁症倾向时，首先要重视起来。据相关统计，抑郁症是全球常见的精神障碍性疾病，若发现身边人有抑郁症倾向，应及时采取措施。
如何识别抑郁症倾向表现
情绪方面：常常长时间情绪低落，对原本感兴趣的事情失去兴趣，比如以前爱打球现在完全提不起劲。还可能频繁出现莫名的悲伤、哭泣等情况。身体方面：可能会有睡眠障碍，比如失眠或者嗜睡，还可能出现食欲改变，要么暴饮暴食要么食欲不振，同时可能伴有身体莫名的疼痛，像头痛、背痛等，但又检查不出明显的躯体疾病。
提供支持性环境
倾听陪伴：要给对方创造一个安全、被接纳的环境，耐心倾听他的诉说，让他感受到你在关心他，不要轻易打断他的表达。比如每天抽出一定时间专门陪他聊天，让他把心里的烦恼都倒出来。规律生活引导：鼓励对方保持规律的生活作息，比如每天尽量在相同时间起床、睡觉，三餐也要按时吃。规律的生活有助于稳定情绪，像早上7点左右起床，晚上10点前睡觉，三餐尽量固定时间和食量。
引导寻求专业帮助
建议就医评估：及时引导对方去正规医院的精神心理科就诊，医生会通过专业的评估来确定是否患有抑郁症以及病情的严重程度。一般医院的精神心理科会进行心理测评等一系列检查来诊断。介绍治疗途径：如果确诊为抑郁症，要让对方了解有多种治疗方式，比如心理治疗，像认知行为疗法等，还有可能会用到一些抗抑郁的药物，但药物使用需遵循专业医生的指导，而且要避免低龄儿童使用相关抗抑郁药物。同时要鼓励对方积极配合治疗，坚持按照医生制定的方案进行。