做小月子一般建议休息14~30天。小月子通常是指人工流产或自然流产后需要休养的阶段，适当的休息有助于身体恢复。
身体恢复方面
子宫修复： 流产后子宫需要时间恢复，一般来说，14天左右子宫能基本恢复到非孕状态，但完全恢复到正常需要约1个月。在这期间要注意观察阴道出血情况，如果出血时间过长或量过多，要及时就医。身体机能调整： 流产对身体机能有一定影响，需要时间来调整。比如身体的激素水平，在1个月左右能逐渐恢复到孕前状态，这期间要保证充足的睡眠，让身体有较好的恢复环境。
生活注意事项方面
休息环境： 休息的环境要安静、舒适，温度适宜。室内温度保持在22~25℃左右比较合适，避免直接吹风，防止受凉。个人卫生： 小月子期间要注意个人卫生，保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴，但要注意避免坐浴，以免引起感染。流产后1个月内禁止性生活，防止细菌感染引发妇科炎症。
饮食营养方面
营养摄入： 饮食上要注重营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，蛋白质含量一般建议每天摄入80~100克左右。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，蔬菜每天摄入量建议在500克左右，水果200~300克左右，以促进身体恢复。避免食用的食物： 要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复，甚至导致盆腔充血，加重不适症状。