3个多月的宝宝不爱吃奶可通过以下方法改善：一是改变喂奶环境，二是注重喂养规律，三是做好相关护理。
一、改变喂奶环境：当宝宝吃奶时，可能因好奇心而对周围环境产生兴趣，注意力集中在身边的人或物上，从而不爱吃奶，此时家长应选择安静的环境进行喂养。
二、喂养规律：
1.若家长平时未注意喂养规律，可能导致宝宝消化不良、腹胀等情况。喂养应按需为主，母乳喂养可2-3小时哺乳一次，奶粉喂养可3-4小时喂养一次，且要精准把握每次的奶量。
2.若宝宝对奶粉过敏，则需改喂深度水解奶粉或氨基酸奶粉等。
三、护理：如果宝宝有口腔溃疡或鹅口疮，吃奶时会因疼痛而拒绝吃奶，家长可用温水擦拭宝宝口腔。
由于宝宝月龄较小，病情变化较快，若宝宝出现任何异常，建议及时就医治疗。总之，当3个多月宝宝不爱吃奶时，可从这些方面着手采取相应措施，同时要密切关注宝宝状况，必要时寻求专业帮助。