高血脂高胆固醇可通过饮食、运动及药物治疗等方式改善，以下是具体信息：
1.饮食调整：
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
控制胆固醇的摄入，如蛋黄、动物内脏等。
限制饮酒，最好不饮酒。
2.运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
可增加抗阻运动，如举重、俯卧撑等，每周2~3次。
3.药物治疗：
他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇。
贝特类药物，如非诺贝特、苯扎贝特等，可降低甘油三酯。
烟酸类药物，可降低甘油三酯和胆固醇。
胆酸螯合剂，如考来烯胺、考来替泊等，可降低胆固醇。
此外，高血脂高胆固醇患者还应定期复查血脂、肝功能等指标，以便调整治疗方案。