怀孕自己掉了在临床上被称为自然流产。当怀孕发生自然流产后，应尽快携带从阴道排出的妊娠组织物前往医院，以明确流产的原因，可通过院内的相关措施以及院外的护理等方式来进行妥善处理。
一、院内措施：
1.立即就医：一旦怀孕出现自然流产，务必立刻前往医院。如果伴有下腹部疼痛以及恶心、呕吐等情况，需通过超声检查来排除宫外孕，防止出现严重后果危及生命。
2.完善检查：可借助超声检查来确定宫腔内是否有妊娠组织物残留，以防病情进一步发展。同时，通过血常规等检查来明确是否发生贫血或感染等情况。
3.药物治疗：当发现有组织物残留时，可使用药物促进子宫收缩，以排出残留组织物。若出血较多，必要时则需进行清宫处理来止血。若因出血过多而导致贫血，应及时进行止血治疗，必要时采取输血、抗休克等治疗手段。若发生感染，可依据具体情况给予如头孢克肟等抗生素进行消炎治疗。
二、院外护理：
1.注意休息：在明确为宫内孕且是完全流产时，待出血明显减少甚至完全消失后，通常可回家观察，此时要注意卧床休息，不可过度劳累。
2.禁止性生活：在治疗期间以及恢复早期，要严禁性生活，避免因子宫收缩欠佳或出现炎症感染等情况而引发一系列并发症，如盆腔炎、阴道出血淋漓不尽等。
3.按时复查：治疗结束后，应严格按照医生的医嘱按时到医院复查，以清晰了解恢复状态。
总之，怀孕自然流产后要及时妥善处理，院内措施和院外护理都很重要，要遵循医生的指导，以促进身体的良好恢复。