意外流产后，应立即就医，并注意以下几点：
1.医疗检查：医生会进行详细的身体检查，包括B超、血常规、凝血功能等，以确定流产是否完全、是否有感染等情况。如果有残留组织，可能需要进行清宫手术。
2.休息和营养：流产后，身体需要充分的休息和营养支持。建议卧床休息1-2周，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
4.观察出血情况：流产后会有阴道出血，一般持续1-2周。如果出血量过多、时间过长或伴有剧烈腹痛等异常情况，应及时就医。
5.心理调适：意外流产对女性的心理会造成一定的影响，建议及时寻求家人和朋友的支持，也可以咨询心理医生，进行心理调适。
6.避孕措施：流产后应采取有效的避孕措施，避免再次意外怀孕。可以选择避孕套、口服避孕药等方法，也可以考虑上环等长期避孕措施。
7.复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保身体恢复良好。
此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
1.有习惯性流产史的女性：再次怀孕前应进行全面的身体检查，包括染色体、内分泌、免疫等方面的检查，以找出导致流产的原因，并进行针对性治疗。
2.年龄较大的女性：流产后身体恢复较慢，应更加注意休息和营养，同时要注意预防感染和其他并发症。
3.多次流产的女性：多次流产可能会对身体造成较大的伤害，建议在医生的指导下进行调理和治疗，并在备孕前进行详细的检查和咨询。
总之，意外流产后应及时就医，并注意休息、营养和个人卫生，同时要遵循医生的建议进行治疗和复查。如果有任何异常情况，应及时就医。