身上有毛囊炎可以通过以下方法消除：
1.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服，尤其是在炎热的夏季或剧烈运动后。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染或加重毛囊炎症状。避免搔抓皮肤，以免引起继发感染。
3.饮食调整：注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。保持大便通畅，有助于改善皮肤状况。
4.药物治疗：可以使用外用药物，如抗生素软膏、莫匹罗星软膏等，涂抹在毛囊炎的部位。如果症状严重，可以口服抗生素进行治疗。
5.治疗原发病：如果毛囊炎是由其他疾病引起的，如糖尿病、湿疹等，需要积极治疗原发病，以消除毛囊炎的诱因。
6.就医诊治：如果毛囊炎反复发作或症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况给予更个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的肤质和身体状况不同，对治疗的反应也可能有所差异。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议，并按照医生的指导使用药物。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。