脾胃虚寒的治疗可以通过中医理疗、饮食调理等方式来改善，一般需要综合多种方法。比如艾灸中脘穴等穴位就对脾胃虚寒有一定帮助，通常坚持一段时间能见到效果。
中医理疗改善
艾灸穴位： 中脘穴是脾胃相关的重要穴位，艾灸中脘穴能起到温阳散寒的作用。一般可以每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟，坚持一段时间对脾胃虚寒有改善作用。推拿按摩： 可以找专业的推拿师进行腹部推拿，比如按揉腹部，以肚脐为中心，顺时针按揉，每次按揉10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能促进脾胃的气血运行，缓解脾胃虚寒引起的不适。
饮食调理方法
食物选择： 多吃一些温热性的食物，像羊肉就很适合，羊肉性温，能温补脾胃。还有小米粥也很不错，小米具有健脾和胃的功效，每天喝1 - 2碗小米粥，长期坚持有助于改善脾胃虚寒。避免食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，比如冷饮、生鱼片等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。还要少吃辛辣刺激的食物，像辣椒等，它们也可能对脾胃造成刺激。
生活方式调整
作息规律： 保持良好的作息，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，规律的作息有助于脾胃的正常运化。熬夜会影响脾胃的功能，所以要尽量避免熬夜。适当运动： 进行适度的运动，像散步就是很好的选择，每天散步30分钟左右，能促进身体的血液循环，增强脾胃的功能，改善脾胃虚寒的状况。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。