脾胃虚寒的治疗一般可通过中医调理、饮食调节等方式，通常需要一定时间来改善。比如中医方面有多种调理方法。
中医调理方法
中药调理： 常用的有附子理中丸，它能温中健脾，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等。还有小建中合剂，有温中补虚、缓急止痛的作用，对脾胃虚寒引起的胃脘疼痛等有一定疗效。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴，中脘穴是胃之募穴，艾灸此穴能温中散寒。一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟左右。还可艾灸关元穴，关元穴是小肠的募穴，艾灸能补阳气、暖脾胃，艾灸时间和中脘穴类似。
饮食调节要点
食物选择： 多吃一些温热性的食物，像羊肉，它性温，能温补脾胃。还有山药，山药有健脾益胃的作用，可做成山药粥食用。另外，南瓜也是不错的选择，南瓜性温，能补中益气、健脾和胃。饮食禁忌： 要避免食用生冷寒凉的食物，比如冷饮、生鱼片等，这些食物会加重脾胃虚寒的症状。也要少吃辛辣刺激性强的食物，像辣椒，吃多了会刺激胃肠道，不利于脾胃虚寒的恢复。
生活方式调整
保暖方面： 要注意腹部的保暖，尤其是在季节更替时，及时增添衣物，避免腹部受寒。比如在天气转凉时，要穿上护肚的衣物。另外，双脚也不能忽视保暖，因为寒从脚生，平时可以用温水泡脚，水温保持在40℃左右，每次泡15 - 20分钟。作息规律： 保持充足的睡眠，一般成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的作息能让脾胃得到更好的调养，因为睡眠时身体处于修复状态，脾胃也能得以休息和调养。