脸上长痘痘了，消除的方法如下：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.调整饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，放松心情。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，甚至引起感染。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油腻的化妆品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，影响生活，可以就医，医生会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以选择的治疗方法也可能不同。在消除痘痘的过程中，要保持耐心和细心，不要急于求成，避免使用不当的方法导致皮肤受损。如果痘痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医。