例假即月经。女性来月经前主要有以下症状：
一、乳房胀痛。来月经前女性体内雌性激素和孕激素水平较高，这些激素可促进乳房生长发育，因乳房变大可能导致胀痛。若状况严重需及时就医检查是否有乳房增生。
1.乳房的变化原理：雌性激素和孕激素促使乳房发育，从而引发胀痛。
2.应对严重状况的措施：及时去医院，通过专业检查明确情况。
二、腰部腹部疼痛。这是由于来月经前子宫内膜增生、子宫变大、盆腔充血，使小腹变大，严重者还会出现浮肿。患者需及时就医进行相关检查，并在医生指导下对症治疗。
1.产生腰腹疼痛的具体原因：子宫内膜、子宫和盆腔的一系列变化导致。
2.具体的应对方法：就医检查后依据医生指导进行治疗。
三、情绪不稳定。女性例假前受内分泌系统影响，激素水平变化，雌性激素升高，从而情绪受到影响，易焦虑、爱发脾气。建议女性学会调整情绪、转移注意力。
1.情绪受影响的根源：内分泌系统及激素水平的改变。
2.调整情绪的建议：学会相关方法来改善情绪状态。
女性在例假前后要注意保暖，清淡饮食，忌辛辣、生冷食物，保持良好心情。若症状严重、身体不适要及时去医院就医检查。总之，女性应对例假前后的各种状况予以重视，做好相应的应对和护理。