经常失眠可以使用一些助眠药物来改善，但没有绝对的“最好”药物，需根据个体情况选择。一般常用的有苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类药物等。比如艾司唑仑属于苯二氮䓬类，有较好的镇静催眠作用，但这类药物长期使用可能会有依赖等问题。
苯二氮䓬类药物
作用机制：这类药物通过加强大脑中抑制性神经递质γ - 氨基丁酸（GABA）的作用来发挥镇静催眠效果。适用情况：适用于入睡困难、睡眠维持障碍等失眠情况。但这类药物有一定副作用，比如可能会引起次日乏力、头昏等，老年人使用要特别注意，因为可能增加跌倒风险。
非苯二氮䓬类药物
佐匹克隆：属于非苯二氮䓬类催眠药，它能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。特点：相比苯二氮䓬类药物，依赖风险相对较低，但也不能自行长期滥用，同样可能会有一些轻微的不良反应，如口苦、口干等。右佐匹克隆：也是非苯二氮䓬类药物，同样可以改善失眠状况，其作用机制也是增强GABA的抑制作用，它的不良反应相对较轻，对日间功能影响较小，不过也需要在医生指导下使用。
褪黑素受体激动剂
雷美替胺：是褪黑素受体激动剂，通过模拟褪黑素的作用来调节睡眠 - 觉醒周期。优势：它不影响GABA受体，依赖风险更低，主要用于治疗以入睡困难为主的失眠患者。不过也可能会有一些不良反应，比如头晕等，但相对较少见。
注意事项
对于老年人来说，使用助眠药物更要谨慎，因为老年人肝肾功能相对减退，药物代谢能力下降，更容易出现药物相关的不良反应。孕妇、哺乳期女性一般不建议使用助眠药物，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。而且不能自行随意调整药物剂量和种类，一定要在医生的评估和指导下选择合适的药物来改善失眠状况，同时，除了药物治疗，还可以通过改善睡眠环境、保持规律作息等非药物方法来辅助改善睡眠，比如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床等。