睡觉醒来腰疼，起来就好，这种情况可能与多种因素有关。一般来说，这种现象可能有以下几方面情况。
可能的原因分析
床垫因素：
床垫太软： 如果床垫过软，人体在睡眠时脊柱无法保持正常生理曲度，腰部肌肉处于紧张状态，醒来后就容易腰疼。一般床垫的硬度要适中，以能维持脊柱正常弧度为宜。床垫过硬： 床垫过硬会使腰部与床垫接触部位承受过大压力，血液循环不畅，也可能导致醒来腰疼。合适的床垫能均匀分散身体重量，减轻腰部压力。
睡姿因素：
长时间不良睡姿： 比如睡眠时总是弯曲腰部或者过度扭转身体，会让腰部肌肉、韧带等软组织处于不正常的牵拉状态，醒来后就会感觉腰疼。建议保持自然仰卧或侧卧的睡姿，侧卧时可在膝盖间夹个薄枕头，保持脊柱伸直。
腰部肌肉劳损因素：
长期腰部劳累： 有些人白天从事重体力劳动或者长时间保持弯腰等姿势，腰部肌肉容易劳损，夜间休息时肌肉处于相对紧张恢复状态，醒来可能就会腰疼。平时要注意避免长时间保持同一姿势，工作一段时间后要适当活动腰部。比如久坐办公室的人，每坐1小时左右最好起身活动5 - 10分钟，做些简单的腰部伸展动作。
腰椎退变因素：
中老年人常见情况： 随着年龄增长，腰椎会出现退变，如腰椎骨质增生等，夜间睡眠时腰椎处于相对静止状态，退变的组织可能对周围神经等产生刺激，醒来后活动一下，血液循环改善，腰疼可能就会缓解。中老年人要注意加强腰部肌肉锻炼，可适当进行散步、游泳等运动，但要避免剧烈运动。总之，睡觉醒来腰疼起来就好可能由多种因素引起，要根据自身情况分析，若经常出现这种情况且疼痛较严重或持续不缓解，建议及时就医检查，明确原因后进行针对性处理。