关键点：没怀孕孕酮低可通过饮食调理、药物治疗、其他方法改善，如饮食多吃豆制品等，药物治疗可用戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊等，还可保证规律作息、进行户外活动等，孕酮低需药物治疗为主，饮食调理等为辅，必要时就医治疗。
一、饮食调理：
平时生活中多食用一些豆制品，比如豆腐、豆浆等，还有蜂胶、蜂王浆等食物，这能够在一定程度上起到提升孕酮的作用，有利于促进女性自身雌激素的分泌，对于改善孕酮低的状况会有一定帮助。不过要注意饮食调理的效果相对有限，若是病情较为严重的人群，最好还是进行正规的药物治疗。
二、药物治疗：
对于孕酮偏低的情况，应先到医院进行全面检查，在排除器质性病变后，可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊等药物进行治疗。1.戊酸雌二醇片：能补充雌激素。2.黄体酮胶囊：可调节孕酮水平。如果能按照疗程合理用药，能够帮助女性逐渐建立起规律的月经周期，并且恢复正常的排卵功能。用药一段时间后需要及时到医院进行抽血复查，待性激素水平稳定后，应尽快停药，以避免盲目用药导致不良反应。
三、其他方法：
在日常生活中要保证规律的作息时间，并且抽出时间进行一些户外活动，尤其是进行如慢跑、跳绳等有氧运动，这也有助于改善内分泌失衡的现象，对改善孕酮低的情况有一定帮助，但不能起到决定性作用。
总结概况提示：孕酮低主要依靠药物治疗，同时配合饮食调理等可辅助改善，不能单纯依赖饮食调理替代药物治疗，必要时需及时就医进行针对性治疗。