孕妇怀孕期间都能吃燕窝，尤其怀孕中期即怀孕3至7个月时吃燕窝较好。
一、燕窝富含大量营养物质，如膳食纤维、微量元素、维生素、蛋白质等。怀孕后适量食用能补充营养，对胎儿发育和生长有益，所以在怀孕各个阶段都可食用。
1.怀孕中期食用效果最佳。此时胎儿生长发育需摄入大量营养物质，食用燕窝能更好吸收。
(1)怀孕早期部分孕妇会有孕吐现象，吃燕窝可能加重孕吐反应，导致恶心、呕吐等不适。
(2)怀孕晚期部分孕妇因子宫体积过大压迫胃肠道，吃燕窝会加重胃肠道负担，引起便秘、胀气等症状。
二、孕妇在日常生活中应注意饮食均衡，适量食用补品，对燕窝过敏的孕妇需避免服用。
总之，孕妇可吃燕窝，中期效果佳，但要考虑不同孕期可能出现的情况，且要保持饮食均衡，过敏者不可食用。