手脚冰冷可能由多种原因引起。一般来说，约50%的女性会有不同程度的手脚冰冷情况，这与身体的血液循环、代谢等因素有关。
生理因素导致的手脚冰冷
体温调节功能不完善：儿童尤其是3岁以下的幼儿，体温调节中枢发育还不成熟，容易受环境温度影响，当环境温度较低时，就容易出现手脚冰冷。比如在寒冷的冬天，幼儿的手脚比成人更容易变冷。激素水平变化：女性在月经周期、孕期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，可能影响血液循环，导致手脚冰冷。例如，女性经期时，雌激素水平变化可能使血管收缩，影响末梢血液循环，从而出现手脚冰冷现象。
疾病因素引发的手脚冰冷
贫血：当人体存在贫血情况时，血液携带氧气的能力下降，会导致全身组织器官供氧不足，末梢循环也会受到影响，进而出现手脚冰冷。一般血红蛋白浓度低于正常范围（成年女性血红蛋白<110g/L）时，就可能出现这种情况。常见的缺铁性贫血就可能引发此类问题，因为铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会影响血红蛋白的合成。甲状腺功能减退：甲状腺激素可以促进机体新陈代谢，提高产热。如果甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热减少，就会出现手脚冰冷的症状。患者往往还伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等表现。
环境及生活方式造成的手脚冰冷
环境寒冷：当所处环境温度较低时，如冬季室外温度很低，人体为了减少热量散失，外周血管会收缩，导致手脚等末梢部位血液循环变差，从而出现手脚冰冷。如果在寒冷环境中待的时间较长，这种情况会更明显。缺乏运动：长期缺乏运动的人，身体代谢率较低，血液循环相对缓慢，也容易出现手脚冰冷。例如，一些长期久坐办公的人，由于活动量少，血液循环不畅，就比较容易手脚冰冷。而且运动少还会使肌肉量减少，肌肉是产热的重要组织，肌肉量少会进一步影响产热，加重手脚冰冷的情况。