长期打呼噜对身体有害。打呼噜即睡眠过程中有鼾声出现，这主要跟上气道相应平面的狭窄、松弛乃至梗阻有关。引发打呼噜的原因包含鼻部疾病、肥胖、口咽部疾病以及舌根肥大、舌后坠、颌骨的发育异常等。而长期打呼噜的危害体现为炎症或缺氧等情况。
一、炎症：长期打呼噜的人往往会有夜间张口呼吸的状况。此时吸入的空气未经过鼻腔的过滤以及加温、加湿作用，而是直接经口腔进入呼吸道，这样就可能刺激口腔部、咽喉部以及下呼吸道黏膜，进而引发急性或慢性的咽炎或支气管炎等。
二、缺氧：
1.长期打呼噜的人群可能在睡眠中出现呼吸暂停现象，这会导致人体缺氧。如果缺氧累及心血管系统，会造成患者血压升高、心律失常，甚至引发心脏病发作等后果。
2.若缺氧累及神经系统，会导致患者睡眠质量下降、白天精力不集中、头晕脑胀、困倦、记忆力下降，对生活和学习效率产生严重影响。
3.此外，长期缺氧还有可能对内分泌系统、呼吸系统、消化系统等多个系统造成损害。
总之，长期打呼噜对身体有很大危害，建议出现长期打呼噜的情况时，务必及时就医明确诊断，以避免出现严重的损伤或后果。