尿酸高的人可以通过以下方法来降低尿酸：
1.饮食控制：
限酒：啤酒和白酒都含有较高的嘌呤，会导致尿酸升高，应尽量避免。
减少高嘌呤食物的摄入：动物内脏、海鲜、肉汤等食物嘌呤含量较高，应少吃或不吃。
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸。
多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，建议每天饮用2000毫升以上的水。
2.药物治疗：
抑制尿酸生成的药物：如别嘌醇、非布司他等，适用于尿酸生成过多的患者。
促进尿酸排泄的药物：如苯溴马隆等，适用于尿酸排泄减少的患者。
碱性药物：如碳酸氢钠等，可以碱化尿液，促进尿酸排泄。
3.生活方式调整：
适量运动：适量运动可以促进尿酸的代谢，但应避免剧烈运动。
控制体重：肥胖会增加尿酸的生成，降低尿酸的排泄，因此应控制体重。
定期复查：尿酸高的人需要定期复查尿酸水平，根据尿酸水平调整治疗方案。
需要注意的是，尿酸高的人在治疗过程中应遵循医生的建议，按时服药，定期复查。同时，应避免自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。如果尿酸高的情况较为严重，或出现了关节疼痛等症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。